Renforcement Musculaire

L’ami Sébastien nous a concocté  (avec l’aide d’Internet ) différents programmes spécifiques de renforcement musculaire pour la pratique du tir à l’arc.

Bon courage à Toutes et à Tous !

Mandat pour le concours d’Athis-Mons des 13-14-15 décembre 2024

Horaires :

  • Vendredi 13 décembre : 1 départ 19h30 (nocturne avec soupe à l’oignon offerte)
  • Samedi 14 décembre : 2 départs : 9h00 et 13h30
  • Samedi 14 décembre : à 17h Trophée des Mixtes organisé par le CDTAE (voir sur leur site)
  • Dimanche 15 décembre : 2 départs : 9h00 et 14h00

Ouverture du greffe : 30 minutes avant chaque départ
Inspection du matériel : 15 minutes avant chaque départ
3 volées d’essai à chaque départ

  • Deux cibles Poussins seront ouvertes le dimanche au départ de 9h (max. 8 places)
    Arcs classiques : U11 (P) : 80 cm et U13 – U15 (B-M) : blasons de 60 cm
    Autres catégories :
  • Arcs classiques de U18 – U21 (C-J) à S 3 : blasons de 40 cm par défaut ou trispots => à mentionner obligatoirement sur la fiche d’inscription
  • Arcs nus (U15 – U18) : blasons de 60 cm et Scratch (U21 à S3) : blasons de 40 cm
  • Arcs à poulies : trispots verticaux

Récompenses : Le dimanche 15 décembre vers 17h30
Seront récompensés les 3 premiers de chaque catégorie si au moins 3 archers dans la catégorie
La 1ère équipe de 3 ou 4 tireurs (3 meilleurs scores) déposée à l’avance par le premier archer :
Classique hommes, classique femmes
Et en Mixte Classique et Poulies (que 3 archers 2H et 1F ou 1H et 2F)
Les récompenses non retirées lors de la remise des prix restent la propriété du club.

 

Réglage du Band d’un arc classique

BAND : distance entre le creux de la poignée et la corde. Le band est fonction du type d’arc, des branches et de la corde. Voici des valeurs approximatives de band en fonction de la hauteur de l’arc :

  • Arc de 70 pouces : 8,50 à 9,75 pouces / 22,5 à 25 cm
  • Arc de 68 pouces : 8,25 à 9,50 pouces / 21 à 24 cm
  • Arc de 66 pouces : 8,00 à 9,25 pouces / 20,5 à 23,5 cm
  • Arc de 64 pouces : 7,75 à 9,00 pouces / 19,5 à 22 cm

Le meilleur band est celui qui occasionne le moins de vibrations sur l’arc. On peut le régler au son que fait l’arc au lâcher. Si le bruit est fort (claquements), il y a de fortes chances pour qu’il faille l’ajuster. On commence à le régler en mettant le band au minimum, puis on l’agrandit. Le bon band est atteint quand cela ne claque plus.

C’est la rentrée !

Bonjour à Toutes et à Tous,

La reprise des activités approche

Nous serons présents sur notre stand à la Fête des Associations d’Athis-Mons au Parc d’Avaucourt les 7 et 8 septembre de 10h à 18h. Venez nous voir !!

Quelques dates à venir et à retenir

  • tous les mardis de septembre de 20h à 22h30 et les samedis matin de 10h à 12h sont réservés aux nouveaux débutants à partir du mardi 10 septembre,
  • entraînement débutants Jeunes (entre 14 et 20 ans) dès mercredi 11 septembre à 18h
  • entraînements libres dès le mercredi 11 septembre à 20h15 pour tous les autres créneaux
  • un entraînement dirigé pour les archers confirmés (adultes et jeunes dès la deuxième année) sera organisé à partir de début octobre tous les mercredi soir à 20h15, notamment pour les arcs classiques… nous vous tiendrons informé dès que c’est confirmé,
  • des séances à thèmes seront proposées aux archers au fil de la saison prochaine (idées de thématiques : réglages arc, fabrication tranche-fil et cordes, points techniques, relaxation, gestion du stress, …)

Documents d’inscription – réinscription (à partir de 14 ans)

Réinscriptions :

  • remplir la fiche d’inscription du club,
  • répondre au questionnaire de santé joint (personnel – à garder vers vous),
  • attester que vous avez répondu NON à toutes les questions sur la fiche d’inscription, dater et signer,
    • dans le cas contraire (au moins un OUI, fournir un nouveau certificat médical avec la mention « tir à l’arc en compétition »,
  • remplir et signer l’autorisation parentale pour un enfant mineur,
  • remettre le dossier complet lors de la reprise des entraînements ou à la Fête des Associations dès qu’il est complet,
  • vous pouvez régler votre licence par virement (RIB joint) en indiquant impérativement : « Paiement Licence nom prénom ».

Bonne Rentrée !