Voici un exemple de séquence de tir, à chacun de l’adapter et de la faire évoluer en fonction de sa progression !
Archives de catégorie : Technique
Réglages Arc Classique
Voici un petit document (commis par la fédé), qui d’après moi, résume bien les différentes phases de réglage d’un arc classique.
Faites-en bon usage !
Réglage du Band d’un arc classique
BAND : distance entre le creux de la poignée et la corde. Le band est fonction du type d’arc, des branches et de la corde. Voici des valeurs approximatives de band en fonction de la hauteur de l’arc :
- Arc de 70 pouces : 8,50 à 9,75 pouces / 22,5 à 25 cm
- Arc de 68 pouces : 8,25 à 9,50 pouces / 21 à 24 cm
- Arc de 66 pouces : 8,00 à 9,25 pouces / 20,5 à 23,5 cm
- Arc de 64 pouces : 7,75 à 9,00 pouces / 19,5 à 22 cm
Le meilleur band est celui qui occasionne le moins de vibrations sur l’arc. On peut le régler au son que fait l’arc au lâcher. Si le bruit est fort (claquements), il y a de fortes chances pour qu’il faille l’ajuster. On commence à le régler en mettant le band au minimum, puis on l’agrandit. Le bon band est atteint quand cela ne claque plus.
TAE DI, TAE DN, qu’èsaquo ?
Pour décrypter sans (trop) de difficulté nos messages, un peu d’explication:
- TAE DI : Tir à l’Arc Extérieur Discipline Internationale
- TAE DN : Tir à l’Arc Extérieur Discipline Nationale
TAE DI
- 12 volées de 6 flèches chacune, soit 72 flèches comptées.
- une pause à la fin de la 6ème volée puis le tir reprend pour 6 volées
Distances officielles
| Catégorie | Arc Classique | Arc à Poulies |
|---|---|---|
| U 11 | 20m - blason 80 | / |
| U 13 | 30m - blason 80 | / |
| U 15 | 40m - blason 80 | / |
| U 18 | 60m - blason 122 | 50m - blason 80 à 6 zones |
| U 21 | 70m - blason 122 | 50m - blason 80 à 6 zones |
| S 1 | 70m - blason 122 | 50m - blason 80 à 6 zones |
| S 2 | 70m - blason 122 | 50m - blason 80 à 6 zones |
| S 3 | 60m - blason 122 | 50m - blason 80 à 6 zones |
| Débutant 1 ère année | |
|---|---|
| U13 | 20m - blason 80 |
| U15 | 30m - blason 80 |
| U18 | 40m - blason 80 |
TAE DN
- 50 m sur blason de 122
- 12 volées de 6 flèches chacune, soit 72 flèches comptées.
- une pause à la fin de la 6ème volée puis le tir reprend pour 6 volées
Le score maximal est de 720 points.
Source : https://www.ffta.fr/pratiquer/disciplines-officielles-et-nouvelles-pratiques/le-tir-larc-exterieur
Catégories d’âges
Si vous êtes perdus (comme moi) dans les différentes catégories d’âges au tir à l’arc , voici un petit récapitulatif:
| Catégories d'âges | Âges | Licences |
|---|---|---|
| (S3) Sénior 3 | 60 ans et plus | Adultes |
| (S2) Sénior 2 | 40 à 59 ans | Adultes |
| (S1) Sénior 1 | 21 à 39 ans | Adultes |
| U 21 | 18 à 21 ans | Jeunes |
| U 18 | 15 à 17 ans | Jeunes |
| U 15 | 13 à 14 ans | Jeunes |
| U 13 | 11 à 12 ans | Jeunes |
| U 11 | 10 ans et moins | Poussins |
source : https://www.ffta.fr/nos-clubs/la-licence-federale/les-categories-dages
Petit mémo à l’usage des débutants en concours
Le département a eu la gentillesse de préparer un petit mémo à destination des débutants pour leur premier concours en salle.
Voulez-vous des devoirs pour la maison ?
Voici trois articles ici du magazine Tir à l’Arc Magazine, sponsorisés par Jean-Mi !
Guide de réglage d’un arc classique
Aller, encore un peu de lecture pour l’été !
Un guide assez complet pour comprendre et régler son arc classique.
(désolé les « Poulies »…😛)
La publication initiale est en anglais et peut-être téléchargée ici: http://www.archersreference.co.uk/download.html
Documentation de la FFTA
Bonjour à Toutes zé à Tous
Voici quelques petites documentations issue de la FFTA (je les mets au chaud au cas où…).
Bonnes lecture pour les vacances !
Renforcement musculaire
L’article original : http://ceciletoxo.free.fr/muscu.html
Publié le : 02/03/2007
La préparation physique de l’archer comprend le renforcement des groupes musculaires intervenant dans le geste du tir à l’arc, mais également le renforcement des muscles de posture. Cela se transformera en atouts du point de vue de l’endurance et de la régularité qui s’en trouveront améliorées.
Il existe deux types de travail musculaire : l’amélioration cardio-vasculaire, l’augmentation de la force.
Si le premier s’obtient avec du travail de fond : course à pied, vélo, natation, marche, etc., le second s’obtient par l’exécution d’exercices de musculation, soit par un entraînement avec l’arc orienté sur la force.
Il ne faut pas confondre force et endurance avec volume musculaire. En effet, l’archer athlétique est le plus souvent longiligne à l’image d’un marathonien ; il n’a rien d’un haltérophile. Les fibres longues, permettant d’avoir une bonne souplesse des articulations, sont plus favorables au bon geste de l’archer que des fibres courtes et rapides. Le tir à l’arc est indéniablement un sport d’endurance, l’archer devant répéter de la même façon et un grand nombre de fois un geste qui demande force et précision.